～ずにはいられない

〜zu ni wa irarenai

JLPT N2 Very formal, literary Chapter 75: N2: Can't Help But (Overwhelming Feeling), 1 of 4

Formation

Verb-ない form (drop ない) + ずにはいられない

Cannot help but; cannot resist doing; an irresistible urge.

When to use

"Cannot resist doing/an irresistible urge" - the everyday version of the overwhelming-feeling idea.

Explanation

The ～ずにはいられない grammar point expresses that one cannot resist or help doing something. In other words, there is a strong urge that one cannot suppress. It's formed from the negative stem of a verb plus ずにはいられない. (Note: する -> せずにはいられない.)

Example sentences

この曲きょくを聞きくと、歌うたわずにはいられない。

When I hear this song, I can’t help but sing.

Kono kyoku o kiku to, utawazu ni wa irarenai.
彼女かのじょが泣ないているのを見みると、慰なぐさめずにはいられない。

When I see her crying, I can’t resist comforting her.

Kanojo ga naite iru no o miru to, nagusamezu ni wa irarenai.
この小説しょうせつは面白おもしろいので、読よまずにはいられない。

This novel is so interesting that I can’t help but read it.

Kono shousetsu wa omoshiroi no de, yomazu ni wa irarenai.
彼かれはおいしい料理りょうりを前まえにすると、食たべずにはいられない。

When he’s faced with delicious food, he can’t help but eat it.

Kare wa oishii ryouri o mae ni suru to, tabezu ni wa irarenai.

Can't Help But (Overwhelming Feeling)

Compare when to use each

Corpus examples (32)

しかし今いまは、一目ひとめ見みて、サメがその人ひとにくらいつくのは避よけられないようだということに気きづかずにはいられない。

However, I can't help noticing, at this moment, that at first glance it seems inevitable that the shark will devour the man.
頭あたまが痛いたいときは鎮痛剤ちんつうざいを飲のまずにはいられない。

I can't help taking painkillers when I have a headache.
私わたしは英国えいこくの田舎いなかに愛着あいちゃくを感かんじずにはいられない。

I can't help but feel affection for the English countryside.
彼かれを気きの毒どくにおもわずにはいられない。

I cannot but feel sorry for him.
私わたしは彼かれを気きの毒どくに思おもわずにはいられない。

I can't help feeling sorry for him.
私わたしはその少女しょうじょを気きの毒どくに思おもわずにはいられない。

I can't help feeling sorry for the girl.
その本ほんを読よむと誰だれでも泣なかずにはいられない。

No one can read the book without crying.
泣なかずにはいられないよ。

I can't help crying.
君きみの愚おろかさには笑わらわずにはいられない。

I cannot help laughing at your folly.
彼女かのじょは欠点けってんだらけだけど、好すきにならずにはいられない。

I cannot help loving her in spite of her many faults.
彼かれには欠点けってんが多おおいが、私わたしは彼かれを好すきにならずにはいられない。

I cannot help liking him in spite of his many faults.
私わたしはハリウッド映画えいがの商業主義しょうぎょうしゅぎに懸念けねんを抱いだかずにはいられない。

I cannot help but be concerned about the commercialism of Hollywood movies.
私わたしは赤あかちゃんを見みると微笑ほほえまずにはいられない。

I cannot help smiling at babies.
私わたしはあなたを好すきにならずにはいられない。

I cannot help falling in love with you.
将来しょうらいの事ことを考かんがえずにはいられない。

I can't help thinking of the future.
私わたしは彼かのことを考かんがえずにはいられない。

I cannot help thinking about him.
私わたしは、彼かの才能さいのうを賞賛しょうさんせずにはいられない。

I can't help admiring his talent.
故郷こきょうを思おもい出ださずにはいられない。

I can never forget my hometown.
私わたしはそう思おもわずにはいられない。

I cannot help thinking so.
私わたしは不平ふへいを言いわずにはいられない。

I can't help but complain.
私わたしは彼女かのじょを愛あいさずにはいられない。

I can't help loving her.
私わたしは彼かれを誉めずにはいられない。

I cannot but admire him.
私わたしは自国じこくを愛あいさずにはいられない。

I can't help loving my country.
私わたしはくしゃみをせずにはいられない、きのうかぜをひいたんだ。

I can't help sneezing, I caught a cold yesterday.
私わたしはあなたを笑わらわずにはいられない。

I cannot help laughing at you.

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